Пищевая ценность семян тыквы

Не всем известно, что тыквенные семечки являются полноценным целебным складом. В дополнение к этой полезной посуде, семена тыквы, ежедневное потребление более чем на несколько горстей вызывает вес. Тыквенное семя, которое является пищей, которую мы не можем оставить, когда начинаем есть, также полезно при многих недугах. Лыжное ядро ​​не очень нравится, потому что его легко есть и полезно. Это хорошо для запора, мочевыводящих путей, рака простаты. Кроме того, это чудесное ядро ​​также обладает сытой функцией. Когда мы потребляем небольшое количество тыквенных семечек, мы можем воспользоваться всеми этими преимуществами, упомянутыми выше, но если они потребляются в больших количествах, они также оказывают воздействие, которое наносит вред нашему организму. Жареное потребление тыквенных семечек не приносит особой пользы организму, но потребление тыквенных семечек в сыром виде. Сырые семена тыквы содержат много жира и аминокислот. Когда жир и смесь аминокислот попадают в организм в больших количествах, это вызывает избыточный вес, и это увеличение веса будет региональным и вредным для здоровья. Примерно 100 граммов семян тыквы содержат 560 калорий. Это количество калорий также очень высокая ценность. Если ежедневная горстка проходит, это вызывает увеличение веса. Если говорить о других питательных качествах семян тыквы, в 100 граммах содержится около 14,2 грамма углеводов. Этот показатель углеводов составляет 4,7%, когда мы достигаем дневной нормы. Хотя содержание углеводов в семенах тыквы не очень высокое, это количество может соответствовать соотношению углеводов в организме. 8,8 г клетчатки на 100 г тыквенных семечек составляет 35,2% при попадании в суточную норму. Он содержит 24,4 г белка и составляет 48,8% в суточной норме. Помимо них, в семенах тыквы содержится 45,6 масла, 28,0 МЕ витамина А, 0,2 мг витамина С, 814,0 мг калия, 41,0 мг кальция, 12,5 мг железа. Кроме того, семена тыквы содержат 0% холестерина. Он поглощает большинство калорий семян тыквы из 72% жира, который он содержит.