Valeurs nutritionnelles des graines de citrouille

Tout le monde ne sait pas que les graines de citrouille sont un entrepôt de guérison complet. En plus de l'avantage de cet article de guérison, les graines de citrouille, la consommation quotidienne de plus d'une poignée entraîne du poids. La graine de citrouille, un aliment que nous ne pouvons pas laisser lorsque nous commençons à manger une fois, est également bonne pour de nombreux maux. Le noyau de ski n'aime pas beaucoup car il est facile à manger et utile. Il est bon pour la constipation, les voies urinaires et le cancer de la prostate. De plus, ce noyau miraculeux a également une fonction rassasiante. Lorsque nous consommons une petite quantité de graines de citrouille, nous pouvons bénéficier de tous ces avantages mentionnés ci-dessus, mais s'ils sont consommés en grande quantité, ils ont des effets qui nuisent à notre corps. La consommation de graines de citrouille grillées n'a pas beaucoup d'avantages pour le corps, mais la consommation de graines de citrouille crues. Les graines de citrouille crues contiennent beaucoup de graisses et d'acides aminés. Lorsque le mélange de graisses et d'acides aminés pénètre dans le corps en grandes quantités, il entraîne un excès de poids, et ce gain de poids sera régional et malsain. Environ 100 grammes de graines de citrouille contiennent 560 calories. Cette quantité de calories est également une valeur très élevée. Si une poignée quotidienne passe, cela entraîne une prise de poids. Si nous parlons d'autres valeurs nutritionnelles des graines de citrouille, 100 grammes contiennent environ 14,2 grammes de glucides. Ce taux de glucides est de 4,7% lorsque nous atteignons la valeur quotidienne. Bien que la teneur en glucides des graines de citrouille ne soit pas très élevée, c'est une quantité qui peut respecter le rapport des glucides dans le corps. 8,8 grammes de fibres pour 100 grammes de graines de citrouille représentent 35,2% lorsque la valeur quotidienne est atteinte. Il contient 24,4 grammes de protéines et 48,8% en valeur quotidienne. En dehors de cela, il y a 45,6 huile, 28,0 UI de vitamine A, 0,2 mg de vitamine C, 814,0 mg de potassium, 41,0 mg de calcium, 12,5 mg de fer dans les graines de citrouille. De plus, les graines de citrouille contiennent 0% de cholestérol. Il absorbe la plupart des calories des graines de citrouille des 72% de matières grasses qu'il contient.